Archive for oktober, 2015

Mannlig hormonhelse

Mannlig hormonhelse:

Menn med høyest østrogennivå lever med stor risiko for hjerteinfarkt i relativt ung alder. De har videre størt risiko for prostatakreft. Enkelte leger sjekker menns østrogennivåer, men en 24 timers urinprøve kan enkelt avsløre ra tioen mellom godt og dårlig østrogen, for å unngå utvikling av skjulte lidelser.

Østrogendominans blant menn

Alle menn skal ha både østrogen og testosteron, men i korrekt balanse. Når balansen forskyves, og østrogennivåene når et nivå som fører til helseproblemer, kan menne diagniotiseres med østrogendominans.

Testosteronnivåene er høye hos unge menn, men synker med alderen. Dette er helt normalt. Det gjør også at unge menn har energi, balanserer humøret, gir økt libido og mindre kroppsfett.

Det skumle er imidlertid at det er påvirking av utenom-kroppslige ting som forårsaker økning av østrogen og at testosteronet synker. Det er altså ike noe feil med kroppen, men med miljøet. De mest kjente substansene kalles xenøstrogener. Det er østrogenlignende substanser som finnes i miljøet, det er i maten vi spiser og produkter vi bruker i det daglige.

Blant prpoduktene som inneholder xenøstrogener er kjøtt, kylliong og svin, fordi de som regel får hormoner for å vokse raskt. Andre kilder er bygningsskum, plast og hermetikk- og drikkebokser, kosmetikk og hygieneprodukter, vaskemidler, luftrensere, pestisider, maling og løsemidler.

Slik påvirker østrogen menns helse

Selv om østrogendominans kan forårsake mange helseproblemer. Forskning viser at menn med de høyeste østrogennivåene også har forstørret prostata. i laboratorieeksperimenter er prostataceller blitt eksponert for østrogenpåvirkning og utviklet cancerøse. Når de så ble behandlet med testosteron, døde kreftcellene. Bekjemping av østrogen kan altså være nøkkelen til å redusere risikoen for prostatakreft. Andre problemer forårsaket av østrogendominans, er redusert fertilitet på grunn av for få sædceller, og andre sexproblemer som erectil dysfunksjon. Hos enkelte menn kan østrogendominans forårsake utvikling av brystvev (mannepupper), skallethet, vektølning og ulike andre typer kreft. For å hindre dette er det viktig å beskytte seg mot xenøstrogener.-

Bekjemp østrogendominans

Du kan redusere østrogeneksponeringen ved å unngå visse produkter og substanser. De fleste av oss har mange eller alle produktene som er farlige, i huset. For hvert produkt du kvitter deg med finnes det som oftest en naturlig erstatning. Du kan for eksempek kjøpe vaskemidler uten lukt i de fleste supermarkeder. Det finnes ettehvert et godt utvalg av naturlige vaskemidler, og man bør velge slike.

Endre kjøpsvaner og ta enkle grep hjemme

Bruk heller glass eller keramikkbokser enn plast for å oppbevare mat. Erstatt styroskumplater med tradisjonelle produkter. Reduser eksponeringen for løsemidler, tynner og neglelakkfjerner. Hvis du må bruke farlige produkter, sørg for at du bruker hansker. Hvsi du allere har et kosthold med mye fullkorn og lite industrialisert mat, som jo er det optimale, er du allerede i gang med å minimere eksponeringen for xenøstrogener.

Spis økologiske matvarer i størst utstrekning, reduser kjøttinntaket, sørg i allefall for at det du spiser er fritt for hormoner eller organisk. Spis frisk frukt, grønnskaer og helkorn i stedenfor hermetisk mat, snacks og halvfabrikata.

Hvis maten har mange ingredienser du ikke forstår hva er, er det sannsynlig at de inneholder xenøstrogener. Frisk frukt og grønnsaker derimot, er fulle av antioksidanter som er helt naturlige og som bekjemper sykdom i kroppen. Vurder også kosttislkudd; vitaminer, mineraler og tilskudd utviklet for å motvirke østrogendominans.

Alle menn bør gjøre sitt for å minimere risikoen for å utvikle prostatakreft. Hvis du klarer å unngå østrogendominans, har du langt bedre utsikter til å leve et langt og godt liv.

Advertisements

28/10/2015 at 10:27 Legg igjen en kommentar

Muffinmage – fortsatt aktuelt

Medier og enkeltpersoner har rast mot reklamen som snakker om muffinmage og hormonforstyrrelser. Likevel bragte VG den 15. Februar i år en stor artikkel der de ba 7 eksperter gi sine beste råd for å bli kvitt – ja, nettopp: muffinmagen!

Faksimile fra VG – 15.februar 2015:

Bli kvitt muffinmagen:

“Lege og forfatter Berit Nordstrand har blant annet skrevet boken «12 uker til et sunnere liv og en smalere midje». Hun mener vi i dag samler mer fett rundt buken når vi legger på oss, enn hva man gjorde før i tiden, og trekker frem økt inntak av raffinerte produkter som en av årsakene.

– Bukfettcellene vekkes til livet av høye blodsukkertopper, etterfulgt av enorme insulinbølger, altså reaksjoner på inntak av «hvite kalorier» som hvetemel og sukker. Bukfettcellene begynner da å produsere betennelsesstoffer, som riper opp åreveggen innvendig slik at fett lettere avleirer seg, og blodtrykket øker, sier legen. Dette gjør at effekten av hormoner som insulin og metthetshormoner, svekkes, ifølge Nordstrand, som derfor råder folk til å kose seg med råvarer som holder bukfettcellene nede i antall og sørger for at de sover”.

Mange fornøyde brukere av More Woman og More Man sender oss uoppfordret sine erfaringer med produktet, men forståelig nok ønsker de ikke å stå frem. Nedenfor kan du lese enkelte av disse tilbakemeldingene:

Lisbeth 57 år:

“Jeg er veldig fornøyd med More Woman og kommer ikke til å slutte selv om noen mener det er lureri! Jeg følte meg bedre etter cirka tre måneder. Jeg har hanglet i flere år og ikke orket å leve slik jeg ønsket. Det gjorde meg i tillegg ganske trist og nedstemt. More Woman ga meg energi og livskraft, og jeg synes det har en helt utrolig effekt. For å være sikker på at jeg ikke lurer meg selv, har jeg sluttet å ta det i en måned. Da forsvant energien igjen. Nå vil jeg ikke slutte. Jeg er så mye bedre og gleder meg over å ha fått livet tilbake”.

Anne 43 år:

“Jeg har diabetes type 1, og kan ikke gjennomføre slankekurer slik andre kan gjøre. Samtidig er det viktig for meg som diabetiker å ikke være overvektig. Med More Woman har jeg gått ned 10 kilo. Kjempefornøyd!”.

Anne Marie 69 år:

“Ekstremt fornøyd! Fikk masse energi. Føler meg som en 30-åring”!

Camilla 50 år:

“ Jeg trodde jeg manglet vitaminer, og har derfor tatt tilskudd im lengre tid uten å bli noe bedre. Etter to måneder med More Woman følte jeg at kroppen på en måte stabiliserte seg. Det gjelder spesielt energi og humør”.

Ann Helen 56 år:

“Veldig fornøyd. Jeg har gått ned over 6 kilo og fått mye finere figure. Jeg har fått mer energi og det viktigste; jeg sover bedre enn før. Tusen takk”!

Grethe 56 år:

”Redusert magefett, slankere rundt midjen og mer sexlyst. Jeg føler at forbrenningen har økt og er ikke så nedstemt lenger”

05/10/2015 at 11:35 Legg igjen en kommentar


Siste innlegg