Mannlig hormonhelse

28/10/2015 at 10:27 Legg igjen en kommentar

Mannlig hormonhelse:

Menn med høyest østrogennivå lever med stor risiko for hjerteinfarkt i relativt ung alder. De har videre størt risiko for prostatakreft. Enkelte leger sjekker menns østrogennivåer, men en 24 timers urinprøve kan enkelt avsløre ra tioen mellom godt og dårlig østrogen, for å unngå utvikling av skjulte lidelser.

Østrogendominans blant menn

Alle menn skal ha både østrogen og testosteron, men i korrekt balanse. Når balansen forskyves, og østrogennivåene når et nivå som fører til helseproblemer, kan menne diagniotiseres med østrogendominans.

Testosteronnivåene er høye hos unge menn, men synker med alderen. Dette er helt normalt. Det gjør også at unge menn har energi, balanserer humøret, gir økt libido og mindre kroppsfett.

Det skumle er imidlertid at det er påvirking av utenom-kroppslige ting som forårsaker økning av østrogen og at testosteronet synker. Det er altså ike noe feil med kroppen, men med miljøet. De mest kjente substansene kalles xenøstrogener. Det er østrogenlignende substanser som finnes i miljøet, det er i maten vi spiser og produkter vi bruker i det daglige.

Blant prpoduktene som inneholder xenøstrogener er kjøtt, kylliong og svin, fordi de som regel får hormoner for å vokse raskt. Andre kilder er bygningsskum, plast og hermetikk- og drikkebokser, kosmetikk og hygieneprodukter, vaskemidler, luftrensere, pestisider, maling og løsemidler.

Slik påvirker østrogen menns helse

Selv om østrogendominans kan forårsake mange helseproblemer. Forskning viser at menn med de høyeste østrogennivåene også har forstørret prostata. i laboratorieeksperimenter er prostataceller blitt eksponert for østrogenpåvirkning og utviklet cancerøse. Når de så ble behandlet med testosteron, døde kreftcellene. Bekjemping av østrogen kan altså være nøkkelen til å redusere risikoen for prostatakreft. Andre problemer forårsaket av østrogendominans, er redusert fertilitet på grunn av for få sædceller, og andre sexproblemer som erectil dysfunksjon. Hos enkelte menn kan østrogendominans forårsake utvikling av brystvev (mannepupper), skallethet, vektølning og ulike andre typer kreft. For å hindre dette er det viktig å beskytte seg mot xenøstrogener.-

Bekjemp østrogendominans

Du kan redusere østrogeneksponeringen ved å unngå visse produkter og substanser. De fleste av oss har mange eller alle produktene som er farlige, i huset. For hvert produkt du kvitter deg med finnes det som oftest en naturlig erstatning. Du kan for eksempek kjøpe vaskemidler uten lukt i de fleste supermarkeder. Det finnes ettehvert et godt utvalg av naturlige vaskemidler, og man bør velge slike.

Endre kjøpsvaner og ta enkle grep hjemme

Bruk heller glass eller keramikkbokser enn plast for å oppbevare mat. Erstatt styroskumplater med tradisjonelle produkter. Reduser eksponeringen for løsemidler, tynner og neglelakkfjerner. Hvis du må bruke farlige produkter, sørg for at du bruker hansker. Hvsi du allere har et kosthold med mye fullkorn og lite industrialisert mat, som jo er det optimale, er du allerede i gang med å minimere eksponeringen for xenøstrogener.

Spis økologiske matvarer i størst utstrekning, reduser kjøttinntaket, sørg i allefall for at det du spiser er fritt for hormoner eller organisk. Spis frisk frukt, grønnskaer og helkorn i stedenfor hermetisk mat, snacks og halvfabrikata.

Hvis maten har mange ingredienser du ikke forstår hva er, er det sannsynlig at de inneholder xenøstrogener. Frisk frukt og grønnsaker derimot, er fulle av antioksidanter som er helt naturlige og som bekjemper sykdom i kroppen. Vurder også kosttislkudd; vitaminer, mineraler og tilskudd utviklet for å motvirke østrogendominans.

Alle menn bør gjøre sitt for å minimere risikoen for å utvikle prostatakreft. Hvis du klarer å unngå østrogendominans, har du langt bedre utsikter til å leve et langt og godt liv.

Advertisements

Entry filed under: hormonell balanse, hormonell ubalanse, menns overgangsalder, More Man. Tags: , , , , , , .

Muffinmage – fortsatt aktuelt

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Siste innlegg


%d bloggers like this: